Servikal ostondrozlar Uy sharoitida - mashqlar va gimnastika

Bosh og'rig'i, barmoqlarning xiralashishining sabablari ba'zida ularni mahalliylashtirish joyida, balki bo'ynida ham so'rash kerak. Ushbu bo'limning osteoxonroz bosh va elkaning kamarining holatiga, shuningdek, ushbu soha organlarining ahvoliga ta'sir qiladi.

Bu umurtqa pog'onasida zarba beradigan aralashadigan intervalchaning distrofik kasalligi. Lezyonning darajasi va hajmiga qarab, tegishli alomatlar rivojlanadi.

Servikohlik bo'limi departamentning orqa va zaif qismidir. Noto'g'ri omillarning ta'siri xaftaga tushish, disklarning yupqalashuvi, churra hosil bo'lishiga yoki suyak to'qimalarining o'sishi bilan bog'liq. Asabiy ildizlar siqilib ketadi, tomirlardagi qon oqimi bezovtalanadi.

Sabablar

Osteoxondrozga olib keladigan omillar juda xilma-xil:

  • Cheklovchi turmush tarzi, mushaklarni kuzatish apparati uchun o'qitishning etishmasligi;
  • Kuchli bosh bilan uzun tortilgan postlar - sadoqatli bosh bilan o'choqli ish;
  • bo'yinning shikastlanishi;
  • metabolik huquqbuzarlik;
  • noto'g'ri tanlangan yostiq va zambil;
  • semirish;
  • biriktiruvchi to'qimaning tizimli kasalliklari;
  • Irsiy moyillik.

Quyidagi sabablar kasallik alomatlarini ishlab chiqishga bevosita ta'sir qiladi:

  • Intererertebral diskning joylashishi juda kamdan-kam hollarda rivojlanadi, ammo bu holat falaj rivojlanishiga olib keladi;
  • Diskning balandligi pasayishi - ko'chma teshikning diametri pasayishiga olib keladi, natijada asablarning ildizlari siqilgan;
  • intervaldagi disklar churri ildizni siqib chiqarishi mumkin bo'lgan bo'shliq;
  • Osteofiglar umurtqali jismlarning yon tomonlarida joylashgan bo'lib, qo'shni mushaklarni qo'zg'atadi, shishishiga olib keladi, ohangni oshiradi, bu diskdagi yukni ko'paytiradi va uning balandligi pasayishini kuchaytiradi va uning balandligi pasayishini kuchaytiradi va uning balandligining pasayishiga olib keladi. Agar o'sishlar umurtqalar kanaliga yo'naltirilgan bo'lsa, unda bu uning torayishiga olib keladi.

Kasallik alomatlari

Servikal ostondroz sindromlar guruhlari bilan ajralib turadi, bu bemorlarning klinik ko'rinish va shikoyatlarini aniqlaydi.

Umurtqali sindrom
Belgilarning namoyon bo'lishi umurtqalarning suyak yoki xafta to'qimasi holati bilan bog'liq. Ushbu sindromni aniq aniq tashxis qo'yish uchun barcha alomatlar mavjud bo'lishi kerak:

  • Servikal mintaqada harakatchanlikni o'zgartirish;
  • harakat paytida og'riq;
  • Disklar va umurtqali jismlarning morfologik tuzilishini buzish.

Belgilardan birining yo'qligi sizga shunga o'xshash alomatlar bilan boshqa kasallikdan shubhalanishga imkon beradi. Morfologiyada o'zgarishsiz o'zgaruvchanlikning pasayishi miyoz - mushaklarning shikastlanishi bilan kuzatiladi. Og'riq boshqa ko'plab kasalliklarga xosdir.

Umurtqali arteriya sindromi
Uni quyidagicha tashkil etuvchi alomatlar:

  • Arteriyaning siqilishi va magistralda qon oqimini buzgan, bu bosh ayg'oqchilik, qon bosimi, ko'ngil aynish yoki qusishning o'zgarishi;
  • Arteriya asab jarayonlarini tirnash xususiyati, migrenning turiga nisbatan qattiq bosh og'rig'i, sezgirlik, xijolat va pashshalarning pasayishi, ko'zdan oldin vaqtincha tushishning pasayishi;
  • Miyaning gipoksia yoki kislorod ochligi, hushidan ketish, uyquchanlik, hatto tushkunlik ham jiddiy e'tiborning pasayishi, diqqatning pasayishi bilan ajralib turadi.

Uraltagral arteriyaning shikastlanishi miyaning tegishli qismlariga qon ta'minoti bilan kamayadi. Ammo bunday sindrom boshqa patologiyalar bilan kuzatish mumkin - tomirlarning aterosklerik shikastlanishi, ularning o'sib borayotgan o'smalar, yallig'langan to'qimalar.

Kartal sindrom
Angina pektorisining alomatlarining paydo bo'lishi, yurakdagi og'riq har doim ham ushbu organning patologiyasini ko'rsatmaydi. Bular servikon mintaqasi osteokonrozining belgilari bo'lishi mumkin, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi

  • Yuklangan og'riq;
  • nafas qisilishi;
  • Tez charchoq va zaiflik.

Bunday vaziyatda, istisnool harakatlar usuli - yurak kasalliklari tashxisi EKG yordamida amalga oshiriladi, natijada angina pektorisiga xos bo'lgan o'zgarishlar yo'q. Angeriya arteriyalarining anterosklerotik torayish yo'q.

ROK sindromi
Ushbu alomatlar bir xil namoyon bo'ladi va mos keladigan mitasiz nervlarning ildizlariga zarar etkazishi bilan bog'liq. Og'riq, paraliz yoki parez bilan tavsiflanadi, tegishli tomonga nisbatan sezgirlik.

Birinchi va ikkinchi ildizlar oksipital mintaqada og'riq yoki xorojlantirish bilan ajralib turadi. Uchinchi juftlik nido va tilni ochish hissi bilan namoyon bo'ladi, yutish qiyinligi va chaynash qiyin, qulog'ining orqasida sezgirlik buzilgan.

4 juftning siqilishi hiqichoqlarga, urug'lardagi og'riq va yutish paytida tomoqqa olib keladi. Beshinchi juftlik elkama-elka harakatlanishini cheklashda, elkama pichoq va bilaklarda oltinchi og'riq va xiralik.

Ettinchisi qo'lda xijolat bo'lib, indeks va o'rta barmoqlarda, sakkizinchi - parez va halqa barmog'idagi sezgirlik va kam barmoqda.

Patologik jarayon juda kamdan-kam hollarda asab ildizlari bilan cheklangan, ko'pincha bir-biridan bir vaqtning o'zida ta'sir qiladi, bu esa klinik rasmni chalkashtiradi va tashxis qo'yilgan qiyinchiliklarga olib keladi.

Davolanishning etishmasligi yoki uslubiy tanlov asoratlarga gidel protrozi, diskning yorilishi va nogironning keskin siljishi mumkin, bu nogiron yoki o'lim bilan yakunlanishi mumkin.

Diagnostika

Diagnostika

Tashxisni asoslash to'g'ridan-to'g'ri va latektsiya proektsiyasida X -Ray tadqiqotini olib borgandan keyin asoslidir. Rasmlarda diskning balandligining pasayishi, intervaldagi ochilish va patologik suyaklarning o'sishi aniq seziladi.

Davolash

Agar bemorlar belgilangan sxemaga amal qilsa va kasallikning murakkab yo'nalishi bo'lmasa, uyda Cervikal osteokondroz aniqlanganda paydo bo'lishi mumkin.

Zamonaviy tibbiyot bir nechta terapiyani taklif etadi:

Dori-darmonlar>
Ba'zi giyohvand moddalar guruhini olish kasalliklar alomatlarini yo'q qilishga, xaftaga, antiokssidantni himoya qilishni yaxshilashga qaratilgan.

Tegishli tashxisdan so'ng, shifokor Servikal Ostookondrozni qanday davolash kerakligini aniqlaydi, siz o'zingizni belgilay olmaysiz.

Quyidagi giyohvand moddalar guruhlari qo'llaniladi:

  1. Nodasid bo'lmagan to'quvmat. Ular og'riq va yallig'lanishni barpiratsion jarayonlarni kamaytiradi. Ushbu guruhning preparatlari planshetlarda, ammo o'tkir davrda mushak ichiga yuborish mumkin. Ulardan uzoq vaqt davomida maksimal dozalarda foydalanish tavsiya etilmaydi, bir haftadan ko'proq vaqtdan ko'proq vaqt davomida nomost bo'lmagan yaralar paydo bo'lishiga olib keladi, jigarning shikastlanishiga olib keladi.
  2. Chondropotektorlar tashxis qo'yilgan paytdan boshlab foydalanishni boshlaydilar. Ularning ta'siri namoyon bo'lishi juda uzoq bo'lishi kerak.
  3. Bu og'zaki ma'muriyat uchun ko'proq planshet shakllari va kapsulalar uchun qo'llaniladi. In'ektsiya dorilari kurslar buyuriladi, ularning ta'siri tezroq namoyon bo'ladi. Ular tarkibida glyukozamin mavjud bo'lib, u xaftaga va diskning vayronagarchiliklarini sekinlashtiradigan krondroitinga ta'sir qiladi. Tabiiy churgoprotektorlar mavjud - bu gelatin bilan idishlar - jele, jele, shuningdek baliq.
  4. Vazodilizatsiya qiluvchi giyohvand moddalar qon tomir spazzini yo'q qiladi, mushaklardagi qon oqimini yaxshilaydi va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
  5. Servikal umurtqa pog'onasining osteokonrozining kuchayishi alomatlari paydo bo'lganda diuretikadan foydalanish mumkin. Davolash yallig'lanish shishasini va nervlarni siqishni engillashtirish uchun qisqa kursda amalga oshiriladi.
  6. S vitaminli preparatlar xaftaga solingan to'qimalarni, shikastlangan nervlar, miya hujayralari antiokratetiga antioksyonni himoya qilishga qaratilgan. Buning uchun A, E, vitaminlar kerak. B guruhi periferik nervlarning holatini yaxshilash uchun kerak. Ular B6 vitamini va boshqa kunni har kuni almashtirishadi. Qisqa kursdagi guruhli vitaminlar guruhlarini qabul qilish samarali ta'sir qiladi.
  7. Agar ishlov berish uchun malham osteokondroz yomonlashdi, og'riqni bartaraf etishga yordam beradi, isitish ta'siriga olib keladi va qon oqimini yaxshilash. Bu juda oz miqdorda mag'lubiyatga uchraydigan massajdan foydalanib qo'llaniladi.

Uzluksiz-ga qarshi bo'lmagan dorilar bilan malhamlar kichik bir analjezjik ta'sirga ega. Planshetlardan farqli o'laroq, ular uzoqroq vaqt davomida foydalanish mumkin.

>Fizioterapiya
Ushbu usul asosiy davolash usuliga qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ta'sir qilingan hududda fizioterapiya amal qiladi, og'riq, shish va yallig'lanishni engillashtiradi, mikrokodiyoti va mahalliy daxlsizlikni yaxshilaydi.

Quyidagi usullar qo'llanilishi mumkin:

  1. Elektroterapiya mahalliy isish ta'sirini ishlab chiqaradi, buning natijasida qon aylanishini yaxshilaydi, shishiradi. Ammo bu usul Qavandozlar va metall implantlar mavjud bo'lganlar uchun kontrendikedir.
  2. Kirish magnit maydonlari patologik yo'nalishda taxminan 20 daqiqa davomida og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi.
  3. Lazer terapiyasi Nerv to'qimalarida bioelektrik jarayonlarni faollashtiradi, ularning qayta tiklashni yaxshilaydi. Jarayon orqa miya yallig'langan ildizlari, har bir zonada 2 daqiqadan oshmasligi kerak.
  4. Balneo bilan davolash - terapevtik loy, mineral suvlar, ozererlik. Bu davolanishning oldini olish va birlashtirish uchun uning kuchayishi va remissiya davrida amalga oshiriladi.

Tibbiyot jismoniy tarbiya
Ushbu usul kasallikning o'tkir davrida ishlatilishi va og'riqni engib, mashqlarni bajarish mumkin emas. Ularning barchasi silliq, urilmasdan ishlab chiqariladi. Siz boshingizni orqaga tashlamaysiz va aylanma harakatlarni amalga oshira olmaysiz. Agar intervaldastral diskning churra bo'lsa, unda nevrolog yoki neyrourgeonning maslahati talab qilinadi.

Servikal umurtqa pog'onasining osteoxondroz uchun mashqlar to'plami:

  1. Qizdirish; isitish. 2-3 daqiqa ichida poshnalarda, poshnalarda, poshnalarda to'liq oyoq bilan o'rash (poshnali spurga qanday munosabatda bo'lish kerak).
  2. To'g'ri oling, asta-sekin mushtlaringizni, qurollarni, elkasini, yarim daqiqa ushlab turing, bo'shating va qo'llaringiz bilan suhbatlashing.
  3. Boshning tizzasini chap va o'ng elkaga, har bir pozitsiyada 10 soniya davomida ushlab turing.
  4. O'tirgan holatda yoki elkangiz bilan qattiq turish, xuddi to'g'rilashayotgandek, ularni ozgina orqaga tushiring.
  5. Sekin o'tirib, boshingizni pastga tushiring va ko'krak qafasidagi iyagini bosing. Asta-sekin boshlang'ich holatini oling.
  6. Qo'llaringizni tomonlarga cho'zing, mushtlaringizni qisib qo'ying. Har bir yo'nalishda 4 marta cho'tka bilan aylanishlarni amalga oshiring.
  7. Turing, qo'llaringizni tomonlarga yoying. Tiriqlarda aylanish harakatini navbat bilan oldinga va orqaga aylantiring.
  8. Shunga o'xshab, yelkaning bo'g'imidagi dumaloq harakat amalga oshiriladi.
  9. Yengillik - qo'llaringizni yuqoriga ko'taring va erkin tashlang, iloji boricha bo'shashing.

Massaj
Tajribali massa ustasi sizga massaj va o'z-o'zini massaj qilish orqali uyda bachadon bo'yni umurtqa pog'onasini qanday davolash kerakligini aytadi.

Asosiy printsiplarga quyidagilar bo'lishi mumkin:

  • Barcha harakatlar tirnoqlar bilan amalga oshiriladi;
  • Siz umurtqa pog'onasidan periferiyaga o'tishingiz kerak;
  • Siz kuch qo'llamaysiz, faqat engil katta harakatlar;
  • Barcha harakatlar beadab, shoshilmasdan ishlaydi.

Odatda, bo'yinni urish, yoğurma, yoğurma.

Jarrohlik davolash
U o'tning orqa qismini va umurtqa pog'onasini siqish bilan birga keladigan churraning orqa miya kanalini toraytirish uchun ishlatiladi.

Ko'rsatkich, shuningdek, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi beqarorligi. Cherniyaning mavjudligi operatsiya uchun ko'rsatma emas.

Bunday holda, ular giyohvand moddalarni davolash samaradorligidan, bemorning ahvoli, osteokondroz alomatlarining jiddiyligi. Cherniyni olib tashlash skalpeldan yoki zamonaviy tarzda - lazer yordamida amalga oshiriladi.

Ammo ko'pincha jarrohlik davolanishdan keyin kasallik alomatlari bir muncha vaqt bartaraf etilib, keyinchalik qayta tiklanadi.

Oldini olish

Servikon mintaqasining uyda osteokondrozini qanday davolash kerakligi haqida o'ylamaslik uchun, kasallikning oldini olish kerak. Birinchi navbatda bu holatni tuzatish. Bechora bachadontaltebrae-da qo'shimcha yukni yaratadi, yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi

Ushbu bo'limda yuqori yuk bor bo'lganda, egilgan bosh bilan cho'zilgan uzun pozitsiyadan qochish kerak.

Agar siz uzoq vaqt davomida noqulay holatda bo'lishingiz kerak bo'lsa, vaqti-vaqti bilan siz bo'yn uchun mashqlarni bajarishingiz kerak. Shuningdek, siz uxlash uchun to'g'ri yostiqni tanlashingiz kerak.